الشد العضلي في الساق أثناء النوم: أسبابه والفئات الأكثر عرضة له
يعاني بعض الأشخاص من الاستيقاظ المفاجئ ليلًا بسبب تقلصات عضلية مؤلمة في الساق، لا علاقة لها بالحاجة إلى التبول، بل نتيجة تشنجات عضلية مزعجة تسبب لهم ألمًا شديدًا وحرمانًا من الراحة.
الفئات الأكثر عرضة
يمكن أن يحدث الشد العضلي أثناء النوم لأي شخص، لكنه أكثر شيوعًا بين بعض الفئات:
كبار السن: ما يقارب 30% ممن تجاوزوا الـ60 عامًا يعانون من هذه المشكلة بشكل متكرر، مرة واحدة على الأقل كل شهرين.
النساء الحوامل: حوالي 40% منهن يصبن بتشنجات في الساق ليلًا، وغالبًا تختفي بعد الولادة.
الأطفال والمراهقون: ما يقارب 7% فقط يتعرضون لها، وغالبًا بشكل غير متكرر.
أبرز الأسباب المړضية
قد يكون الشد العضلي مجرد عرض عابر، لكنه أحيانًا يشير إلى مشكلات صحية مثل:
السكري.
التهاب المفاصل.
أمراض القلب والدورة الدموية.
أمراض الكلى وتليف الكبد.
هشاشة العظام وضيق القناة الشوكية.
متلازمة تململ الساقين أو تلف الأعصاب.
اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي.
الألم العضلي الليفي.
أسباب أخرى يجب الانتباه لها
قلة شرب الماء.
الوقوف لفترات طويلة.
الإفراط في الرياضة.
تناول بعض الأدوية.
شرب الكحوليات.
الانتباه لهذه الأسباب والتعامل معها يساعد على تقليل فرص حدوث التشنجات، واستعادة نوم مريح وهادئ.
الشد العضلي في الساق أثناء النوم: أسبابه والفئات الأكثر عرضة له
يعاني بعض الأشخاص من الاستيقاظ المفاجئ ليلًا بسبب تقلصات عضلية مؤلمة في الساق، لا علاقة لها بالحاجة إلى التبول، بل نتيجة تشنجات عضلية مزعجة تسبب لهم ألمًا شديدًا وحرمانًا من الراحة.
الفئات الأكثر عرضة
يمكن أن يحدث الشد العضلي أثناء النوم لأي شخص، لكنه أكثر شيوعًا بين بعض الفئات:
كبار السن: ما يقارب 30% ممن تجاوزوا الـ60 عامًا يعانون من هذه المشكلة بشكل متكرر، مرة واحدة على الأقل كل شهرين.
النساء الحوامل: حوالي 40% منهن يصبن بتشنجات في الساق ليلًا، وغالبًا تختفي بعد الولادة.
الأطفال والمراهقون: ما يقارب 7% فقط يتعرضون لها، وغالبًا بشكل غير متكرر.
أبرز الأسباب المړضية
قد يكون الشد العضلي مجرد عرض عابر، لكنه أحيانًا يشير إلى مشكلات صحية مثل:
السكري.
التهاب المفاصل.
أمراض القلب والدورة الدموية.
أمراض الكلى وتليف الكبد.
هشاشة العظام وضيق القناة الشوكية.
متلازمة تململ الساقين أو تلف الأعصاب.
اضطرابات الغدد الصماء والتمثيل الغذائي.
الألم العضلي الليفي.
أسباب أخرى يجب الانتباه لها
قلة شرب الماء.
الوقوف لفترات طويلة.
الإفراط في الرياضة.
تناول بعض الأدوية.
شرب الكحوليات.
الانتباه لهذه الأسباب والتعامل معها يساعد على تقليل فرص حدوث التشنجات، واستعادة نوم مريح وهادئ.