يُعد حړقان القدمين من الأعراض المزعجة التي قد تواجه بعض الأشخاص، ويستدعي غالبًا استشارة طبية سريعة لتحديد السبب وعلاجه في الوقت المناسب، وذلك لتخفيف الألم وتجنّب حدوث مضاعفات قد تؤثر على الصحة العامة.

أبرز أسباب الشعور بحړقان القدمين:

الإصابة بمرض السكري
ارتفاع مستوى السكر في الډم قد يؤدي إلى تلف أعصاب اليدين والقدمين، ما يسبب إحساسًا بالحړقان أو الوخز المستمر، ويُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمر العرض لفترة طويلة.

نقص فيتامين B12
تحتاج الأعصاب إلى فيتامين B12 لتعمل بكفاءة، لذا فإن نقصه أو الاعتماد على نظام غذائي نباتي قد يؤدي إلى تنميل وحړقان في القدمين.

الفشل الكلوي المزمن
يؤدي تراكم السمۏم في الجسم نتيجة اضطراب وظائف الكلى إلى مشكلات عصبية، أبرزها الإحساس بالحړقان في القدمين.

قصور الغدة الدرقية
عندما لا تنتج الغدة الدرقية كميات كافية من الهرمونات، يضعف حړق الجسم للطاقة، ما يسبب التعب والإرهاق وحړقان القدمين إلى جانب أعراض أخرى مثل الإمساك والنسيان.

التهاب الجلد التماسي
قد يُصاب الجلد بالتهيج نتيجة التعرض لمواد كيميائية قوية مثل المنظفات أو الشمع، ما يزيد من تحسس الجلد وحرقانه، وقد يتطور الأمر إلى تآكل الطبقة الخارجية من الجلد في الحالات الشديدة.

علاجات منزلية لتخفيف حړقان القدمين:

وفقًا لموقع Medical News Today، هناك بعض الطرق المنزلية التي تساعد في تهدئة الشعور بالحړقان:

كمادات الثلج لتقليل الالتهاب والتورم.

نقع القدمين بالملح الإنجليزي لتهدئة الأعصاب.

استخدام خل التفاح أو مكملات الكركم لخصائصهما المضادة للالتهاب.

زيت السمك والزنجبيل لدعمهما صحة الأعصاب.

كريمات موضعية تحتوي على الليدوكايين أو الكابسيسين لتخفيف الألم.

تدليك القدمين لتحسين تدفق الډم والاسترخاء.

⚠️ تنويه: إذا استمر الشعور بالحړقان لفترة طويلة أو صاحبه تورم أو ألم شديد، يجب مراجعة الطبيب فورًا لتحديد السبب وعلاجه بشكل صحيح.

1. مرض السكري

يقول الخبراء إن هذا هو السبب الأكثر شيوعًا لحرقة القدمين، حيث يمكن أن يسبب مرض السكري تلفًا في الأعصاب في جميع أنحاء الجسم، حيث يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأعصاب بمرور الوقت.

2. قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية هو حالة صحية تسبب عدم الراحة في القدمين. فهي تغير توازن الهرمونات في الجسم، وقد تؤدي إلى ظهور أعراض، بما في ذلك تلف الأعصاب.

3. العدوى

يمكن أن يحدث تلف الأعصاب بسبب عدوى مختلفة مثل فيروس نقص المناعة البشرية (HIV)، ومرض لايم والزهري، وهذا يمكن أن يسبب حرقة القدمين.

4. نقص فيتامين ب12

نقص فيتامين ب12 شائع لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا، ويمكن أن يسبب حرقة القدمين. ولكن الإفراط في تناول فيتامين ب1 وفيتامين ب6 يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حرقة القدمين.

5. أمراض المناعة الذاتية

في أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة الحمامية الجهازية يقوم الجهاز المناعي في الجسم بإتلاف أعضائه مثل الجلد والمفاصل والأعصاب.

6. أمراض الكلى

تبدأ السموم في التراكم في دمك في اللحظة التي تتوقف فيها كليتك عن العمل بشكل سليم. ومن بين الأعراض حرقة القدم، والتي يمكن أن تكون مؤلمة.

7. قدم الرياضي

يسبب هذا النوع من العدوى الفطرية جفاف الجلد وتقشره. كما قد تلاحظ أن باطن قدميك يتحول إلى اللون الأبيض، وقد تشعر أيضًا بحرقة في القدمين.

وعادة ما تختفي الحرقة في القدمين خلال بضعة أسابيع عندما يتم تصحيح السبب الكامن وراءها ، و مكملات الفيتامينات يمكن أن توفر الراحة بالإضافة إلى العلاج عن طريق الفم  وفي حالة الإصابة بمرض السكري ، فإن الأمر كله يتعلق بإدارة الظروف وبذل الجهود لتجنب إلحاق المزيد من الضرر بالأعصاب.

العلاجات المنزلية لحرقة القدمين

يمكنك تجربة هذه العلاجات المنزلية، ولكن تأكد من استشارة طبيبك أولاً.

• انقع قدميك في ماء بارد لبضع دقائق.
• انقع قدميك في ماء مع ملح خشن، والذي يستخدم غالبًا لتخفيف المشاكل الصحية، بما في ذلك آلام العضلات.
• دلك قدميك، حيث سيساعد ذلك على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية، ولكن لا تضعي الكثير من الضغط.
• مارس الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن يساعد ذلك على زيادة الدورة الدموية وجلب المزيد من الأكسجين إلى قدميك.